La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y la estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y la progresión correcta para mejorar la técnica y táctica. En la siguiente entrada ofrecemos un ejercicio para trabajar el pase.
Pase III: 10 pases [Técnica en fútbol]
EJERCICIO TÉCNICO: 10 pases
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CARGA:
Nº de jugadores: 6-8 (dos grupos)
Espacio: 25x25m
Duración/repeticiones:5-10’.
Material: 1 balón
Descanso: -
Dificultad: Baja-media
Intensidad: Variable
OBJETIVOS:
Mejorar y
trabajar los diferentes tipos de pase.
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Descripción de la tarea
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Se
hacen dos equipos y el que tenga la posesión del balón debe intentar realizar
10 pases entre los compañeros de su equipo sin que el rival lo intercepte o
se lo quede.
Variantes:
a)
Limitar el número de toques para que se realice al primer toque.
b)
Añadir control y pase.
c)
Añadir comodines para que resulte más fácil la posesión.
d)
Reducir/ampliar espacios.
e)
Añadir objetivos adicionales como lanzamiento tras 10 toques o llegar a una
zona.
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Aspectos a tener en cuenta
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1. Se puede
cambiar la distribución del espacio.
2. Se puede
añadir componente físico de fuerza
haciendo que el jugador/equipo que falle el pase realice flexiones o
sentadillas por ejemplo.
3. Se pueden trabajar
los componentes de velocidad añadiendo
varios conos por la zona para que los jugadores también realicen cambios de
dirección.
4. Añadir otros
conceptos técnicos como control, pases con pie no dominante, etc.
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