En la siguiente entrada te mostramos cómo realizando un Tabata (8 series de 20 segundos con 10 segundos de recuperación entre series) con el ejercicio plank (plancha abdominal) es un recurso genial para realizar un rico trabajo para fortalecer el core en poquísimo tiempo.
Abdominales/core en cuatro minutos [Entrenamientos/sesiones] [Ejercicios Fitness]
Nota: recuerda mantener el abdomen contraído y evitar acentuar la curvatura lumbar. ¡Ánimo!
0 comentarios:
Publicar un comentario