En la siguiente entrada traemos para Halloween una
manualidad realizada con pintura de manos, concretamente una diabólica, a la
vez que divertida, calabaza de Halloween.
30 oct 2017
Propiedades de la suma y ejercicios de refuerzo [Matemáticas]
En la siguiente entrada traemos un vídeo de mates en donde explicamos
las propiedades de la suma junto a algunos ejercicios de refuerzo para trabajar
esos contenidos.
29 oct 2017
Tipos de articulaciones [Anatomía y Fisiología]
Los huesos son elementos duros que forman la estructura del cuerpo. En el hombre encontramos entre 208 y 210. Una articulación es la unión de dos o más huesos o de un hueso y cartílago. Encontramos diferentes tipos, los cuales comentaremos en la siguiente entrada.
27 oct 2017
Ranita en avión [Papiroflexia]
En la siguiente entrada os mostramos dos figuras realizadas con papel:
una ranita y un avión. Para la realización de ambas solo necesitaremos un par
de folios y un rotulador.
Batería de Fajardo - Kms 34 a 38 [RDLF] [Running/Trail]
En el
siguiente vídeo os mostramos los kms 34 al 38 pertenecientes a la VIII Ruta de
las Fortalezas de Cartagena (Murcia) que se celebró el 1 de abril del 2017. Visitamos uno de los lugares con las mejores vistas de la ciudad: la Batería de Fajardo.
24 oct 2017
Los puntos de la Tierra [Ciencias Sociales]
¡Muy Buenas Optifuturos! hoy
traemos un contenido de Ciencias Sociales: los puntos de la Tierra. Comenzamos.
Se busca al fugitivo [Educación Física]
Hoy traemos un juego o actividad ideal para trabajar en los espacios
exteriores o en las pistas exteriores y alrededores del interior del colegio.
Se trata de un escondite gigante en donde debemos de dar caza a los niños/as
que estarán escondidos por el centro.
23 oct 2017
Things We Have (acciones con "to have") [Inglés]
En la siguiente entrada continuaremos
con el verbo “to have” (tener), concretamente acciones que podemos realizar
con este verbo.
21 oct 2017
Regate IV: 1x1+1 [Técnica en fútbol]
La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora del regate.
19 oct 2017
La etapa de Bachillerato [Sistema educativo español]
En la siguiente entrada volvemos con el sistema educativo español y más concretamente, la etapa de Bachillerato.
18 oct 2017
Cross de la Artillería de Cartagena [6k] - Conoce Cartagena corriendo [Running/Trail]
El Cross de la Artillería es una carrera popular que se celebra todos los años por el mes de noviembre en Cartagena (Murcia) y de las que podríamos decir que todo cartagenero debería de realizar una vez en la vida. En la siguiente entrada te mostramos el recorrido de una de sus modalidades, concretamente los 6K.
17 oct 2017
Los polisacáridos [Nutrición y alimentación]
La estructura de los hidratos de carbono responde a la siguiente
fórmula química: Cn(H2O)n. Cada letra representa un elemento. Por ejemplo, la C al
carbono, la H hace referencia al hidrógeno, la O al oxígeno y por último, la n
equivale al número de veces que se repetiría la relación para la formación de
una molécula de carbohidratos más o menos compleja.
Podemos dividir a los hidratos de carbono en tres tipos: monosacáridos,
disacáridos y polisacáridos. Vamos a centrarnos en la siguiente entrada en los polisacáridos.
Balancing Stick [Ejercicios Fitness] [Yoga]
El "Balancing Stick" es un ejercicio de yoga el cual el altamente recomendable para estirar la musculatura isquiotibial, a la vez que realizamos un trabajo propioceptivo e ideal para reducir la cortedad de la zona posterior del tren inferior. A continuación te detallamos como realizarlo.
16 oct 2017
El diálogo [Lengua]
En la siguiente entrada te explicamos un contenido de la asignatura de Lengua, concretamente cómo es el diálogo y los estilos directo e indirecto del mismo junto a algunos ejemplos. Vamos a ello.
15 oct 2017
El barco se hunde [Educación Física]
Imagínate que estas en una barca, se está llenando de agua y vas a
hundirte. Tienes que coger un vasito, llenarlo de agua y echar toda la que
puedas con ayuda de tus compañeros fuera del barquito hasta vaciar el cubo.
Esto es el barco se hunde, un juego ideal para clases de Educación Física o
campamentos de verano.
14 oct 2017
Cómo diseñar tareas de refuerzo con Microsoft Word [Tutoriales]
En la siguiente entrada te mostramos en un vídeo-tutorial con la aplicación
Microsoft Word cómo diseñar ejercicios y tareas utilizando como ejemplo el
contenido de Lengua de las vocales.
12 oct 2017
Principios para seleccionar los ejercicios de forma saludable para trabajar el core [Entrenamientos/sesiones] [Ejercicios Fitness]
¿Sabes que existe un alto porcentaje de gente que solicita la baja laboral por problemas de espalda? No realizar una correcta higiene postural y un trabajo de fortalecimiento de zona lumboabdominal puede desencadenar en algias lumbares. Por ello, no es ninguna novedad si decimos la importancia que existe en el trabajo de la zona del core, pero, ¿sabes que ejercicios son los más adecuados para ello? ¿Hacer un número determinado de abdominales es suficiente? ¿Cuáles son los recomendables? Para dar solución a estas preguntas, antes tendrás que saber los tres principios que se deben respetar a la hora de seleccionar los ejercicios.
Métodos fraccionados extensivo e intensivo para trabajo de resistencia [Preparación física en fútbol]
Encontramos dos formas de
entrenar la resistencia: de forma analítica (se trabaja la capacidad
de forma aislada, por ejemplo, carrera continua, fartlek, intervalos… sin
balón) e integrada (se trabaja la capacidad a la vez que otros aspectos deportivos
como son la técnica, táctica o ambos). Estas formas de trabajar la resistencia
se pueden aplicar de diferentes métodos:
continuos y variables o fraccionados. Vamos a centrarnos en el segundo método y
concretamente, en los métodos fraccionados interválico extensivo e intensivo.
9 oct 2017
Corriendo por ciudad y Castillo Concepción - Kms 28 a 33 [RDLF] [Running/Trail]
En el siguiente vídeo os mostramos los kms 28 al 33 pertenecientes a la VIII Ruta de las Fortalezas de Cartagena (Murcia) que se celebró el 1 de abril del 2017. Volvemos al centro de la ciudad de Cartagena.
7 oct 2017
Seis capacidades que debe dominar el entrenador de Fútbol base [Fútbol formativo]
¿Eres
entrenador de fútbol o te gustaría serlo próximamente? ¿Qué categoría te
gustaría entrenar? Sea cual sea la respuesta, ser entrenador no es únicamente
saber enseñar el deporte del fútbol sino que se deben dominar un conjunto de
capacidades. En la siguiente entrada te explicamos las seis capacidades que
consideramos que debe dominar un entrenador de fútbol base.
6 oct 2017
Present simple (Presente simple) [Inglés]
En la siguiente entrada abordamos
el tiempo verbal del “present simple” (presente simple).
5 oct 2017
Estrella de pases [Vídeo-tareas de Fútbol]
En la siguiente entrada os mostramos con un vídeo el ejercicio
conocido como la estrella en donde los jugadores trabajan los conceptos
técnicos del control y el pase. Durante la visualización del mismo te daremos
algunas consideraciones a tener en cuenta.
4 oct 2017
Ejercicio Técnica de carrera 1: Flexión-extensión de cadera y rodilla [Atletismo] [Running/Trail]
Tener una buena técnica de carrera es fundamental en el rendimiento deportivo ya que nos permite economizar nuestras energías consiguiendo mejores resultados. Si quieres mejorar tus tiempos en carrera no solo deberás entrenar duro sino que debes acompañar tus sesiones con algunos ejercicios para la mejora de la técnica de carrera. Hoy traemos un ejercicio para la mejora de técnica de carrera.
Los números de seis cifras [Matemáticas]
En la siguiente entrada te mostramos un vídeo explicativo sobre los
números de seis cifras y algunas actividades de refuerzo para trabajar esos
contenidos. Esperamos que os sirva.
3 oct 2017
En busca de las 7 bolas de Dragón [Educación Física]
En la siguiente entrada os mostramos una orientación realizada con niños
y niñas de Educación Primaria en donde comenzarán realizando una orientación
buscando las 7 bolas de Dragón para posteriormente, defenderlas de los intrusos
en una batalla de agua.
