La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora del golpeo de cabeza.
Golpeo de cabeza V: Ejercicio para trabajar situaciones específicas de golpeo de cabeza [Técnica en fútbol]
EJERCICIO TÉCNICO: Situación específica de golpeo de cabeza
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CARGA:
Nº de jugadores: Todo el grupo por posiciones.
Espacio: 40x40m
Duración/repeticiones:5-10’
Material: 4-5 balón
Descanso: -
Dificultad: Media-Alta.
Intensidad: Variable
OBJETIVOS:
Mejorar y
trabajar el golpeo de cabeza.
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Descripción de la tarea
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Un
central se coloca en el borde del área, de espaldas a portería. Hay tres
jugadores que le lanzan en balón desde diferentes zonas y en cada una de
ellas debe: Despejar el balón el balón a una zona determinada, rematar,
prolongar el balón, realizar acciones como un pase, desvío, etc.
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Aspectos a tener en cuenta
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- Golpear con diferentes zonas: frontal, parietal u
occipital. .
- Para mayor realidad, un jugador centra el balón
con el pie para que el balón sea más real. En el caso de dificultad a la hora
de realizar el pase, pasar un jugador con las manos.
- Rematar de diferentes formas: picado, frontal, en
suspensión…
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