La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la
táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para
conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para
poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora
de la anticipación.
Anticipación I: Rondo 4x1 [Técnica en fútbol]
EJERCICIO TÉCNICO: ANTICIPACIÓN EN RONDO 4X1
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CARGA:
Nº de jugadores: 5.
Espacio: 5x5m - 10x10m
Duración/repeticiones:5-10’
Material: 1 balón
Descanso: -
Dificultad: Media-baja.
Intensidad: Variable
OBJETIVOS:
Mejorar y
trabajar la anticipación y el pase.
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Descripción de la tarea
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Se
trabaja la anticipación en un rondo 4x1 en donde el jugador del centro
intenta robar el balón a los jugadores exteriores anticipándose al pase.
Hasta que no se quede el balón debe estar en el centro ya que no es
suficiente con tocar el balón.
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Aspectos a tener en cuenta
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- Añadir jugadores en la posesión o robo.
- Limitar espacios tanto de pasadores como de los
que roban. Por ejemplo, con conos.
- Se puede añadir componente físico: robar un nº de
balones, cambiar de rondo, etc.
- Limitar pases.
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