La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la
táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para
conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para
poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora
de la anticipación.
Anticipación III: Estrella de anticipación [Técnica en fútbol]
EJERCICIO TÉCNICO: ESTRELLA ANTICIPACIÓN
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CARGA:
Nº de jugadores: Grupo.
Espacio: 20x20
Duración/repeticiones:5-10’.
Material: 1 balón por grupo
Descanso: -
Dificultad: media
Intensidad: Variable
OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar la anticipación ofensiva y
defensiva.
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Descripción de la tarea
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Se
trabaja la anticipación ofensiva y/o defensiva en un ejercicio analítico en
donde los jugadores se organizan como en la imagen y cada pareja intenta
pasar el balón a su compañero de enfrente mientras que el jugador del centro
se acerca a la presión e intenta anticiparse. Tras esto, vuelve al centro e
intenta una nueva anticipación a otra pareja.
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Aspectos a tener en cuenta
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- Variar pase (raso, media altura y alto).
- Añadir intensidad defensiva: pasiva, semi-activa o
activa.
- Se puede trabajar también la anticipación
defensiva.
- Jugador que centra debe ser específico, es decir,
el jugador que centraría normalmente.
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