Los sistemas de desarrollo de la actividad física son corrientes de la Educación Física que fueron apareciendo con los años y que presentaban unas características comunes. Ya vimos en una anterior entrada una introducción sobre los sistemas rítmicos. Ahora, continuaremos con uno que es muy conocido: el aeróbic.
El aeróbic como sistema rítmico [Educación Física]
El aeróbic es un sistema rítmico de los más actuales y de los más interesantes en los últimos años convirtiéndose en un fenómeno socio-deportivo. Sin llegar a ser un sistema muy original, su promoción por Jane Fonda revolucionó al sector femenino y tuvo muchos practicantes.
El aeróbic consiste en un método de entrenamiento de resistencia que se sitúa entre la danza y la gimnasia y practicada con un ritmo musical a un esfuerzo de baja o media intensidad y larga duración.
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| Imagen 1. El aeróbic como método de entrenamiento rítmico. |
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