En la siguiente entrada trataremos el concepto técnico del regate. Además, mostraremos diferentes ejercicios para la mejora técnica de este recurso técnico.
El regate [Técnica en fútbol]
Podemos definir el regate como la acción técnico-táctica realizada con el balón controlado y con la que se consigue superar a un rival para continuar la acción posterior con el balón controlado. Para realizarlo se utiliza cualquier superficie del pie, pero puede utilizarse también otras partes del cuerpo.
El un gesto técnico muy utilizado por jugadores ofensivos habilidosos y mediocentros inteligentes con calidad técnica y dirección de juego. Aunque todos los jugadores deben dominarlo para poder salir de situaciones comprometidas durante el partido.
A la hora de realizarlo, podemos encontrar dos tipos:
- Regates por físico: en donde se supera al rival con un cambio de ritmo precisando velocidad para ello.
- Regates por habilidad: en donde se supera al rival con una finta o engaño y se precisa una determinada calidad en la ejecución.
El regate puede tener diferentes funciones durante el juego:
- Desequilibrar o evitar al adversario.
- Se realiza cuando no existen opciones de pase.
- Ocupar o generar un espacio.
- Colocarnos en situación de segunda acción como un pase, tiro, etc.
- Ganar tiempo.
Para la ejecución correcta del regate debemos tener en cuenta unos criterios de éxito:
- Bajar el centro de gravedad.
- Ser capaz de realizarlo con velocidad (cambio de ritmo).
- Tener confianza y seguridad.
- Dominar el balón, ser habilidoso con el mismo.
- Ser inteligente aprovechando la oportunidad.
- Ser capaz de anticiparse a la reacción del rival.
En la superficie de juego nos encontramos que en las zonas de iniciación lo más común es que no se realicen ya que si se pierde el balón pueden generar ocasiones peligrosas para el rival.
En la zona de creación encontramos el uso del regate para salir de situaciones de presión del rival, siempre dependiendo del tipo de juego y habilidad de los jugadores.
Por último, en la zona de finalización destaca la acción del regate siempre para buscar el desborde y opciones de peligro (lanzamientos, pases o centros).
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| Imagen 1. El regate es un gesto técnico que precisa habilidad. |
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