La técnica en el fútbol es fundamental para poder llevar a cabo la táctica y estrategia en el terreno de juego. Su dominio es imprescindible para conseguir un alto rendimiento. En nuestra sección de la Técnica en el fútbol te ofrecemos aquellos ejercicios y sus progresiones para poder mejorar la técnica y la táctica. Hoy traemos un ejercicio para la mejora del golpeo de cabeza.
Golpeo de cabeza VI: Acción combinada de centro y remate de cabeza [Técnica en fútbol]
EJERCICIO TÉCNICO: Acciones combinadas de golpeo de cabeza/ remate
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CARGA:
Nº de jugadores: Todo el grupo por posiciones.
Espacio: 50x50m
Duración/repeticiones:10-15’
Material: 4-5 balón
Descanso: -
Dificultad: Media-Alta.
Intensidad: Variable
OBJETIVOS:
Mejorar y trabajar los diferentes tipos de lanzamiento de cabeza.
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Descripción de la tarea
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Se distribuyen dos grupos y se realizan situaciones de ataque con acciones combinadas en donde un MC abre balón a banda, extremo conduce en velocidad y centra al área buscando remate de un compañero que se incorporan en velocidad. Se incorporarán tres jugadores a remate al área. Se realiza sin oposición. Se repite en la otra área por el otro lado de modo que todos los jugadores participan, siendo el descanso mientras realiza la ejecución otros compañeros.
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Aspectos a tener en cuenta
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- Golpear con diferentes zonas: frontal, parietal u occipital.
- Para mayor realidad, un jugador centra el balón con el pie para que el balón sea más real. En el caso de dificultad a la hora de realizar el pase, pasar un jugador con las manos.
- Se puede añadir oposición con uno o dos defensores.
- Rematar de diferentes formas: picado, frontal, en suspensión…
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