Todos necesitamos
percibir que con nuestras acciones podemos controlar lo que estamos realizando
en el deporte, lo que nos importa, siendo la percepción de control la base de
la autoconfianza y un aspecto primordial de la fortaleza psicológica. Por otro
lado, se encuentra la indefensión aprendida, en donde la persona o,
en este caso, el joven deportista se siente indefenso ante la situación
producida en el deporte. En la siguiente entrada de Psicología deportiva, vamos
a comentar una serie de estrategias para compensar la indefensión de los
jóvenes durante la práctica.
Estrategias para compensar la indefensión de los jóvenes en el
deporte base [Psicología deportiva]
La etapa de la niñez y la adolescencia son
vulnerables a la indefensión ya que los jóvenes no suelen lograr los
resultados deportivos que buscan pese a su trabajo debido a que no depende de
ellos únicamente. El problema comienza con una relación errónea entre las
acciones realizadas y sus consecuencias. Por ejemplo, un niño de un equipo de
fútbol va a entrenar con su equipo toda la semana con la ilusión de poder jugar
el partido del fin de semana y luego, no juega. Existe una gran probabilidad de
que aparezca la indefensión aprendida.
Para compensar la indefensión se debe
fomentar que controlen sus propias acciones. Para ello se pueden realizar estrategias
como las siguientes:
Desarrollar
recursos que les permitan controlar mejor las demandas deportivas.
Exigirles
cosas que pueden controlar.
Explicar
y concretar de modo adecuado las acciones que deben ejecutar y evaluar su
rendimiento en función de sus acciones con independencia de los resultados.
Para
contrarrestar el interés de los jóvenes hacia los resultados, buscaremos
trasladarlo hacia las acciones que pueden controlar. Por ello, sería
conveniente que los entrenadores vinculen los resultados a las
acciones específicas que contribuyen a ello, independiente de los resultados.
Los entrenadores deben destacar las acciones de los deportistas para fomentar
el control, pero igual debe ocurrir con los padres.
Si
nos encontramos con un caso en donde un niño/a tiene un considerable caso de
indefensión aprendida, debemos buscar la forma de recuperarlo centrándonos en
algún aspecto que pueda controlar. Por ello, puede llegar a ser imprescindible
la intervención del psicólogo deportivo para recuperar a estos
jóvenes.
Cuando
educamos en
el deporte es fundamental desarrollar la percepción de control y
evitar la indefensión. Es de suma importancia que enseñemos los educadores,
entrenadores, monitores o similares, a desarrollar acciones en donde la
concentración, el esfuerzo, la constancia, la actuación controlado, la
cooperación, etc.
Debemos
de tener claro que resulta fundamental ocuparse de lo que se puede controlar y no
perder el tiempo en lo que no se puede. De este modo, los jóvenes se
convertirán en el futuro en adultos más competentes en cualquier ámbito de sus
vidas.
Ahoya, ya sabes. ¿Has pensado alguna vez en cómo
pueden sentirse tus jugadores cuando ven que pese a su esfuerzo no son
reconocidos? Comienza a trabajar estrategias para que aprendan a controlar sus
emociones y así, la indefensión es más probable que permanezca alejada de sus
vidas.
Imagen. El entrenador debe enseñar al niño a controlarse, no a aumentar su indefensión.
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