Volvemos con una de
nuestras secciones más interesantes y enriquecedoras como educadores deportivos
y es la Psicología deportiva en jóvenes deportistas. Continuamos con la
autoconfianza y su relación con la motivación, pero en esta ocasión trataremos
su relación con los objetivos y la importancia de los mismos.
Establecer objetivos para desarrollar la autoconfianza y motivación
[Psicología deportiva]
Para
conseguir que nuestros jóvenes deportistas desarrollen su autoconfianza y
motivación debemos establecer objetivos adecuados. Esto es una de las
principales funciones del entrenador y educador deportivo, los cuales deben
compartirse con los padres para que estos estén informados en todo momento de
lo que se espera de ellos (tanto hijos como padres).
Los
objetivos pueden ser de dos tipos: objetivos de resultado y de realización.
- Objetivos de resultado: objetivos sobre el logro del deportista. Pueden estar relacionados con otros deportistas o respecto a uno mismo. Por ejemplo, ganar un partido (objetivo de resultado respecto a otro rival/es) o mejorar tiempo de carrera (objetivo de resultado respecto a uno mismo).
- Objetivos de realización: objetivos sobre lo que el deportista realiza. Por ejemplo, mejorar la técnica de lanzamiento a portería.
En
los deportes de equipo podemos establecer objetivos de ambos tipos y pueden ser
colectivos o individuales.
Cuando
se plantean objetivos deben ser interesantes, desafiantes y alcanzables. No proponer
objetivos demasiado fáciles ni accesibles. Se recomienda que con aquellos deportistas
que presentan una autoconfianza sólida trabajar objetivos de mayor complejidad,
pero siempre de modo progresivo.
Es
importante establecer un plazo para la consecución de objetivos que sea
razonable en función de sus características, ya que si este es insuficiente o
excesivo no se conseguirá el objetivo incluso por aburrimiento. Cuando se
proponga un plazo largo para lograr un objetivo debemos ir estableciendo
objetivos progresivos y cercanos para que la motivación sea mayor y cuando se
logre, se fortalezca la autoconfianza incidiendo en su motivación.
También
resulta fundamental que los objetivos estén bien definidos sean del tipo que
sean. No vale decir “mejorar”, sino que hay que decir mejorar en este momento
específico del gesto, situación, etc. Ser más preciso.
Por último, se les debe explicar a nuestros jóvenes
deportistas el porqué de cada objetivo, su necesidad y trascendencia, los costes
que tiene y sus consecuencias. Es recomendable que aporten su punto de vista
respecto a la toma de decisiones y estén de acuerdo, para que estén más
implicado en el proceso aceptando mejor los costes y, de este modo, tener una
mayor motivación.
Imagen. Debemos explicar los objetivos a nuestros deportistas de modo que les resulte interesante y alcanzable.
Puedes volver a la sección dedicada al Deporte en jóvenes en el siguiente enlace:
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