Comenzamos a tratar un
nuevo sistema de nuestro cuerpo, el sistema nervioso, entre aquellos contenidos
imprescindibles a dominar como futuro entrenador personal y correspondiente a
nuestra sección de entrenamiento personalizado.
El sistema nervioso [Entrenamiento personalizado]
El
sistema nervioso
es el sistema de comunicación y ordenación del cuerpo. Este sistema tiene como
funciones principales apreciar cambios en el propio cuerpo y en su entorno,
interpretarlos y responder con algún tipo de contracción muscular o secreción glandular.
El
sistema nervioso se divide en dos:
- Sistema nervioso central: comprende el encéfalo y medula espinal.
- Sistema nervioso periférico: consta de nervios.
La piel, articulaciones, tendones,
músculos, órganos internos y órganos de los sentidos envían aferentes
sensoriales (transmiten información a través de los sentidos) a través de las neuronas
aferentes (del sistema nervioso periférico) al sistema nervioso
central.
Por otro lado, las neuronas eferentes
(del sistema nervioso periférico) envían impulsos eferentes del sistema
nervioso central a músculos y glándulas. Las neuronas eferentes se dividen a su
vez en el sistema nervioso somático y el autónomo.
El sistema nervioso somático está
formado por motoneuronas e inerva el músculo esquelético.
El sistema nervioso autónomo consta
de nervios autónomos que excitan los músculos involuntarios de órganos, como son
el corazón, intestinos, estómago y vasos sanguíneos, el corazón y los
intestinos.
Los nervios pueden ser excitadores o inhibidores. En
la sección que trataremos el sistema nervioso no centraremos en su estructura y
función por su relación con el ejercicio físico.
Imagen. El sistema nervioso se divide en el sistema nervioso central y periférico.
Bibliografía:
Kravitz, L (2008). Estructura y función de los sistemas muscular, nervioso y
óseo. En R. Earle y T. Baechle (eds.), Manual NSCA. Fundamentos del
entrenamiento personal (pp. 13). Barcelona: Paidotribo.
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