Habilidades técnicas de desplazamiento sin balón [Baloncesto]

Continuamos con la introducción de la técnica de Baloncesto, comenzando con las habilidades motrices básicas, concretamente con las habilidades técnicas de desplazamientos sin balón.

Habilidades técnicas de desplazamiento sin balón [Baloncesto]

Las habilidades técnicas de desplazamiento son acciones que el jugador utiliza para moverse por el espacio de juego, siendo este limitado y no fijo, ya que encontramos un campo de ataque y otro de defensa.

Entre los desplazamientos encontramos aquellos que son con balón y sin balón. Nos centraremos en este último.

El desplazamiento sin balón se emplea para que el jugador conozca el espacio de juego, además de conseguir cierta destreza y soltura en las ejecuciones. Encontramos como tipos de desplazamiento sin balón:

• Desplazamiento frontal normal o hacia adelante.
• Desplazamiento frontal hacia atrás o desplazamiento de espaldas.
• Desplazamiento lateral o defensivo.

Por otro lado, destacar los cambios de ritmo, es decir, las arrancadas y paradas.

Una arrancada es cuando iniciamos un desplazamiento teniendo en cuenta aspectos como los siguientes:

• Mantener centro de gravedad cercano al suelo.
• Trasladar peso del cuerpo al pie de apoyo cuando se inicia el desplazamiento.
• Movimiento coordinado de segmentos corporales para facilitar el gesto, elevando brazo y pierna contraria en el momento de la arrancada.

Las paradas pueden ser de un solo apoyo (apoyo simultáneo de los dos pies) o sobre dos apoyos (apoyo alternativo de los pies).

En siguientes entradas continuaremos ampliando los desplazamientos con balón.

 Imagen. El desplazamiento lateral se emplea habitualmente para realizar acciones defensivas. 

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