Seguimos con la sección del
blog sobre Control y evaluación del Rendimiento. Para ello, continuamos con el
bloque centrado en la Cuantificación, el control y la modelación. En esta
entrada trataremos criterios y variables que fundamentan el control y la
evaluación del rendimiento.
Criterios y variables que fundamentan el control y evaluación del rendimiento
[Control y evaluación del rendimiento]
La
mayoría de las aproximaciones sobre sistemas modelados han sido empleados para
cuantificar “la naturaleza del binomio dosis-respuesta, pero su fundamentación científica
ha sido y está siendo cuestionada. Todavía, la interacción entre los diferentes
métodos de entrenamiento es pobremente entendida.
Existen
muchos tipos de escalas y marcadores que no aportan información objetiva y se
emplean en el mundo del rendimiento, pese a no estar publicados.
Los marcadores
fisiológicos que miden individualmente el nivel de adaptación y de
fatiga al ejercicio no predicen el rendimiento.
Las escalas
ordinales y las variables psicológicas relacionadas con el
rendimiento (motivación, ansiedad y flow) son las dos principales aproximaciones
que son utilizadas para cuantificar la intensidad de la carga del
entrenamiento.
Las escalas
ordinales de intensidad derivan de aplicar a cada volumen un factor
con un peso específico de intensidad, que están basadas en el estrés
fisiológico subjetivo. La carga de entrenamiento, que es cuantificada mediante
escalas ordinales de intensidad, no suele tener como unidades las utilizadas de
las propias variables.
Las variables
fisiológicas relacionadas con el rendimiento fueron propuestas como
criterios de cuantificación del entrenamiento más objetivos.
A
continuación mencionaremos algunos métodos para cuantificar la carga de entrenamiento
por diferentes autores:
Banister y Calvert (1980)
acuñaron el término TRIMP (training impulse), a partir del
concepto “frecuencia
cardiaca de reserva”.
Fitz‐Clarke et al. (1991) aportaron en factor
ponderado basado en la estandarización de la curva de lactato, similar a las
escalas ordinales adoptadas por Hellard et al. (2006), Wood et al. (2005),
Mujika et al. (1996).
Busso et al. (1991)
utilizaron el consumo
de oxígeno para cuantificar el entrenamiento.
Foster el al., (2001)
proponen una serie de métodos para cuantificar la carga del entrenamiento:
- Carga de entrenamiento = RPE sesión x duración (minutos)
- Índice de monotonía = carga media del entrenamiento diario/desviación estándar
- Strain index (índice de fatiga del entrenamiento) = carga semanal del entrenamiento x índice de monotonía.
Imagen. Existen diferentes métodos para cuantificar la carga del entrenamiento como el índice de fatiga.
Bibliografía:
- Banister, E. W., & Calvert, T. W. (1980). Planning for future performance: Implications for long term training. Canadian Journal of Applied Sport Sciences. Journal Canadien Des Sciences Appliquées Au Sport, 5(3),170-176.
- Busso, T., Carasso, C., & Lacour, J. R. (1991). Adequacy of a systems structure in the modeling of training effects on performance. Journal of Applied Physiology, 71, 2044 – 2049.
- Fitz-Clarke, J.R., Morton, R.H. & Banister, E.W. (1991). Optimizing athletic performance by influence curves. J. Appl. Physiol. 71:1151-1158.
- Foster, C., Florhaug, J. A., Franklin, J., Gottschall, L., Hrovatin, L. A., Parker, S., et al. (2001). A new approach to monitoring exercise training. Journal of Strength and Conditioning Research/ National Strength & Conditioning Association, 15(1), 109-115.
- Hellard, P., Avalos, M., Lacoste, L., Barale, F., Chatard, J.C. y Millet, G. (2006) Assessing the limitations of the Banister model in monitoring training, Journal of Sports Sciences, 24:05,509-520
- Mujika, I., Busso, T., Lacoste, L., Barale, F., Geyssant, A., & Chatard, J. C. (1996). Modeled responses to training and taper in competitive swimmers. Medicine and Science in Sports and Exercise, 28(2), 251-258.
- Wood, R. E., Hayter, S., Rowbottom, D., & Stewart, I. (2005). Applying a mathematical model to training adaptation in a distance runner. European Journal of Applied Physiology, 94(3), 310-316.
Puedes volver a la sección de Cuantificación, control y modelación del entrenamiento correspondiente a la asignatura de Control y Evaluación del rendimiento en el siguiente enlace:
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