En la siguiente entrada seguimos
con una capacidad física básica en el mundo de la preparación física en fútbol como
es la velocidad. A continuación vamos a abordar la velocidad inicial en fútbol
o velocidad de reacción.
Velocidad inicial en el fútbol [Preparación física en fútbol]
La velocidad inicial o velocidad de reacción es el
tiempo que tarda en reaccionar el músculo e iniciar el movimiento, una vez el
jugador decide la acción que realizará.
Como comentamos en la entrada de tipos de
velocidad en el del fútbol (Vizuete, 2004) se encontraban dos tipos:
- Antes del acto motor: velocidad en la cual decido.
- Durante el acto motor: velocidad en la cual actúo, es decir, aquí nos referimos a la velocidad de reacción.
Podemos trabajar esta velocidad con
diferentes métodos:
- Analíticos: se trabaja mediante juegos y tareas sin elementos técnicos ni componentes del juego. Por ejemplo, realizar una pilla con diferentes estímulos, jugar a las cuatro esquinas, etc.
- Integrado: se trabaja mediante elementos específicos del fútbol. Por ejemplo, realizar juegos o tareas físico-técnicos, juegos o tareas físicas con componentes técnico-tácticos, etc.
Imagen. La velocidad inicial o velocidad de reacción es aquella en la cual realizo el inicio del movimiento.
Bibliografía: Vizuete, J.J. (2004). Entrenamiento de la velocidad en
los deportes colectivos. Apuntes Máster CEDE. Recuperado de: https://docplayer.es/15065754-Entrenamiento-de-la-velocidad-en-los-deportes-colectivos.html
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