Te encuentras en la página dedicada a estiramientos y movilidad correspondiente a nuestra sección de Ejercicios Fitness. Aquí encontrarás información teórica y ejercicios sobre este contenido.
CONTENIDOS:
ESTIRAMIENTOS:
- Aductor [Estiramiento estático]
- Aductor sobre una plataforma de equilibrio [Estiramiento estático]
- Aductor sobre dos plataformas de equilibrio [Estiramiento estático]
- Balancing Stick
- Cuádriceps de pie
- Glúteo [Estiramiento estático]
- Isquios [Estiramiento estático]
- Isquios en superficie inestable [Estiramiento estático]
- Psoas-Iliaco [Estiramiento estático]
MOVILIDAD:
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