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CONTENIDOS:
La resistencia. Conceptos:
Clasificaciones de la resistencia:
- Clasificaciones de la resistencia para los deportes de equipo
- Formas de trabajar la resistencia
- Manifestaciones de la resistencia
- Tipos de resistencia según Seirul-lo
- Métodos continuos
- Método Fartlek
- Métodos variables o fraccionados: interválico e intensivo
- Métodos variables o fraccionados: método de repeticiones
- Método HIIT - Parte 1. Historia, tipos y otros aspectos
- Método HIIT - Parte 2. Cómo iniciarse en el HIIT de modo correcto
- Método HIIT - Parte 3. Cómo seleccionar ejercicios de modo seguro
- Método HIIT - Parte 4. Cómo progresar de modo saludable
- Método iterativo
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