Te encuentras en la página dedicada al trabajo de fuerza con cargas. Esta temática se corresponde con nuestra sección sobre Ejercicios Fitness. Aquí encontrarás información teórica, ejercicios y sesiones sobre este contenido.
CONTENIDOS:
EJERCICIOS POR GRUPOS MUSCULARES
- Aducción de cadera con carga entre las piernas
- Sentadilla/Squat con barra
- Sentadilla/Squat con barra y salto
- Sentadilla/Squat con botellas de agua en ambas manos
- Zancada/lunge con botellas de agua
- Peso muerto
- Remo con barra
- Sentadilla/Squat con barra
- Sentadilla/Squat con barra + empuje vertical/press militar de hombros
- Sentadilla/Squat con barra + empuje vertical/press militar de hombros con botellas
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