Toca abordar el concepto técnico del pase en Baloncesto ampliando las
habilidades motrices básicas, es decir, la técnica en baloncesto. Una vez comentado el lanzamiento y la importancia
de los diferentes segmentos corporales en el mismo, toca abordar la importancia
de la correcta sujeción del balón y la posición de los pies en pase en
Baloncesto.
La correcta
sujeción del balón y posición de los brazos, pies y piernas en el pase [Baloncesto]
En
el movimiento técnico del pase, el balón debe agarrarse abarcando la mayor superficie
posible separando adecuadamente los dedos, en especial meñiques y pulgares. El
agarre debe ser firme, con una tensión adecuada en los dedos.
Nos
encontramos dos tipos
de agarre:
- Asimétrico: se realiza para el lanzamiento a canasta.
- Simétrico: se realiza oponiendo una mano a la otra, ubicándose el balón en medio de ambas.
Si nos trasladamos a la posición
de los pies, las piernas y los brazos en el pase tendremos en cuenta una serie
de consideraciones. Comenzando con las articulaciones del tren superior que
intervienen en el pase encontramos, principalmente, el codo y la muñeca. Antes
de realizar el pase, los codos deben estar flexionados apuntando hacia fuera,
por lo que el balón se localiza a la altura del pecho. En cambio, si vamos a
realizar el lanzamiento los codos se extienden, manteniendo la horizontalidad
con el suelo.
Además, tras la extensión de
los codos, se realiza una extensión explosiva de la articulación de la muñeca
(similar a la ejecución en el lanzamiento a canasta) quedando orientadas hacia
fuera las palmas de las manos.
Imagen 1. Extensión de la muñeca en el pase.
Tanto el movimiento de
codo como el de muñeca en el pase requieren una coordinación similar
a la empleada en el lanzamiento a canasta, teniendo muchos niños dificultades
en el gesto por falta de fuerza suficiente durante su aprendizaje.
Si nos trasladamos al tren inferior,
encontramos que el peso del cuerpo descansa en las puntas de los pies
facilitando el impulso hacia delante. Por otro lado, es conveniente mantener
una flexión de rodillas de unos 120º, el cual facilita el impulso. También es
importante reseñar que el aprendizaje se facilitará si colocamos el pie
dominante ligeramente retrasado, adelantándolo en el momento del pase.
En definitiva, debemos
destacar que, según se van adquiriendo las capacidades físicas, las habilidades
técnicas se deben ir consolidando de la forma más adecuada posible.
Imagen 2. Sujeción del balón con ambas manos.
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