Retomamos el mundo del Entrenamiento Deportivo, concretamente con una
serie de consideraciones básicas. En la siguiente entrada seguimos abordando
las cualidades motrices centrándonos en el equilibrio y sus tipos.
El equilibrio y
sus tipos [Entrenamiento deportivo]
El concepto de equilibrio tiene
diferentes acepciones. Puede definirse como la capacidad de sostener cualquier
posición del cuerpo en contra de la fuerza de la gravedad.
Encontramos diferentes clasificaciones, pero la más habitual diferencia dos tipos:
Equilibrio estático: consiste en mantener el cuerpo erguido, sin moverse. Por ejemplo,
mantenerse a la pata coja sin caerse ni desplazar el pie durante un periodo de
tiempo.
Equilibrio dinámico: consiste en mantener el cuerpo erguido en movimiento. Por ejemplo,
caminar sobre una barra de equilibrio.
Como curiosidad, la cualidad del equilibrio suele estar
implicada en determinados ejercicios de propiocepción.
Imagen. Con la propiocepción se puede trabajar el equilibrio.
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