Seguimos con conocimientos
que se deben dominar sobre el aparato locomotor, concretamente se abordará un tipo
de tejido que encontramos en nuestro organismo: los tendones. En la siguiente
entrada vamos a abordar una nueva entrada de entrenamiento personalizado.
Los tendones [Entrenamiento personalizado]
El
tejido humano
está constituido por numerosos tejidos. A un entrenador personal le interesa
conocer las estructuras de tejido conjuntivo de mayor interés: los tendones,
ligamentos y fascias. Nos vamos a centrar en el primero de ellos.
Si
un entrenador personal dirige una sesión de entrenamiento, en la que
intervienen fuerzas y estiramientos, o colabora en un programa de
rehabilitación, necesita tener conocimientos sobre estos tejidos conjuntivos.
Los tendones son tejidos que permiten a los músculos
insertarse en los huesos y transfieren a huesos una tensión originada por el
músculo, produciendo movimiento. Su principal constituyente es la proteína
colágeno (la más abundante del cuerpo y componente estructural de
todo tejido vivo), un tejido inelástico de gran resistencia a tracción.
Estas
fibras colágenas aportan insignificante extensibilidad y se componen de tres aminoácidos
entrelazados. Sus haces se orientan hacia el eje mayor del tendón,
en la dirección de cargas fisiológicas que soportan. De este modo, soportan
grandes cargas sin deformarse ni sobreextenderse.
Las
fibrillas de
colágeno constituyen enlaces cruzados intermoleculares que fortalecen
la característica cordiforme e inflexible del tendón. Además, la estructura
multilamelar presente en este tejido favorece su gran resistencia y rigidez.
Por
otro lado, existe un componente que ayuda a la resistencia a la tracción del
tejido conjuntivo del tendón, la sustancia fundamental. Esta sustancia se
compone de materiales no fibrosos formados por diferentes moléculas que su
combinación crea una estructura más estable y rígida.
En
próximas entradas se seguirá abordando otros tejidos conjuntivos como los
ligamentos y las fascias.
Imagen. Ejemplo de tendón.
Bibliografía: Kravitz, L (2008). Estructura y función de los
sistemas muscular, nervioso y óseo. En R. Earle y T. Baechle (eds.), Manual
NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal (pp. 19). Barcelona: Paidotribo.
Puedes volver a la sección sobre el aparato locomotor en el siguiente enlace:
0 comentarios:
Publicar un comentario