Los ligamentos [Entrenamiento personalizado]

Volvemos con una serie de conocimientos que se deben dominar sobre el aparato locomotor, concretamente se abordará un tipo de tejido que encontramos en nuestro organismo: los ligamentos. En la siguiente entrada vamos a abordar una nueva entrada de entrenamiento personalizado.

Los ligamentos [Entrenamiento personalizado]

Los tendones son tejidos que permiten a los músculos insertarse en los huesos y transfieren a huesos una tensión originada por el músculo, produciendo movimiento. Por otro lado, los ligamentos unen hueso con hueso, sujetando articulaciones, diferenciándose de tendones en que unen los huesos por ambos extremos.

Los ligamentos presentan una composición parecida a la de los tendones. Sus haces de colágeno adoptan una disposición paralela entre sí.

Presentan diversas formas según la forma de los huesos en los cuales se insertan. Por ejemplo, como hojas planas, como bandas o funículos gruesos.

Es interesante destacar que los ligamentos presentan una concentración de proteína elastina, la cual tiene una composición bioquímica compleja, que confiere a los ligamentos extensibilidad y capacidad para recuperar su longitud sin deformación una vez que el estiramiento o la fuerza desaparece. Esta característica equilibra la capacidad de sujeción y elasticidad de las articulaciones.

Podemos resumir que la elastina tiene una composición bioquímica muy compleja que aporta a los ligamentos cierta extensibilidad y capacidad para recuperar su longitud sin deformación.

Imagen. Algunos ligamentos de la articulación de la rodilla.

Bibliografía: Kravitz, L (2008). Estructura y función de los sistemas muscular, nervioso y óseo. En R. Earle y T. Baechle (eds.), Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal (pp. 19). Barcelona: Paidotribo.

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